Lasītava

Zivju eļļa ir iecienīta pārtikas piedeva, kas sniedz daudzus ieguvumus veselībai. To iegūst no taukām zivīm, piemēram, laša, skumbrijas un tunča, tā ir bagātīgs omega-3 taukskābju avots. Šajā rakstā mēs papētīsim daudzos plusiņus, ko zivju eļļas lietošana dod cilvēka organismam. Uzreiz jāinformē, ka to ir atļauts lietot salīdzinoši lielos daudzumos, pa 15-30 ml vairākas reizes dienā, turklāt samērā ilgu laiku.

Katru gadu 8.marts liek pasvīst simtiem Latvijas ziedu tirgotāju, jo neskaitāmā plūsmā vīriešu kārtas pārstāvji steidz iegādāt ziedus ne tikai savām mīļotajām sievietēm, bet arī kolēģēm, kompanjonēm, mammām un citām lieliskajām daiļā dzimuma pārstāvēm. Papildu puķēm daži sarūpē arī klasiskas sieviešu dienas dāvanas - konfekšu kastes, kosmētiku, smaržas, juvelierizstrādājumus un citas lietiņas, kuras var nopirkt vienlaicīgi kopā ar puķēm.

Ja esat pēkšņi atmodies 8. marta rītā bez ziediem un apsveikuma plāna, mums ir lieliskas idejas dāvanām, pēc kurām nebūs jāstāv garā rindā vai jāapbraukā neskaitāmi tirdzniecības centri. Iepērcieties pa tiešo no sava telefona un nosūtiet viņai dāvanu elektroniski.

Ja pirms tehnoloģiju ēras mūsu sabiedrība daudz lasīja, tad ar katru nākamo desmitgadi cilvēku skaits, kas regulāri lasa grāmatas arvien samazinās. Mūsu gadsimta pirmās desmitgades pētījums par grāmatu lasīšanu atklāja, ka apmēram trešdaļa no pieaugušajiem grāmatas lasa reizi pusgadā vai retāk, vai pat nelasa nemaz. Bērni, kas jau kopš agras bērnības nav radināti pie grāmatām un viņiem lasītprieks kā process ir svešs, skolā saskaras ar lasītprasmes problēmu.

Apskatīsim, kādas grāmatas piemērotas dažāda vecuma bērniem un kā soli pa solim apgūt lasītprasmi.

Veselīga un dažāda ēdiena gatavošana nav iedomājama bez cepeškrāsns. Ikviena saimniece ar īpašu rūpību izvēlas šo noderīgo virtuves tehniku, jo bez tās nav iespējams cept svētku pīrādziņus, tortes biskvītu, grilēt gaļu un dārzeņus – visas tās gardās lietas, kas mājās gatavotam ēdienam piedod īpašu garšu un apetelīgu izskatu. Ja plānojat iegādāties jaunu cepeškrāsni, kas ne tikai gatavo, bet arī pati attīrās, atgādināsim svarīgāko, kam būtu vērts pievērst uzmanību.

Pārbūves projektos virtuves un vannas istabas ūdens maisītāji ir vieni no visizplatītākajiem jauninājumiem. Eiropas ražotāju veiktajās aptaujās tiek norādīts, ka 81% mājsaimniecību, kas veic remontdarbus, izvēlas nomainīt virtuves ūdens maisītāju un  88%  - vannas istabas ūdens maisītāju. Lai arī mums trūkst informācijas par Latvijas tirgu, varam pieņemt, ka tendences vismaz tajā, ka ūdens maisītāja nomaiņa ceļ komforta līmeni un pozitīvi ietekmē lietotāja pieredzi, ir līdzīgas.

Lielais pieprasījums pēc ūdens maisītājiem veicina ražotāju interesi piedāvāt arvien jaunus ūdens maisītāju modeļus, kas atšķiras pēc stila, apdares un funkcijām. Aplūkojot piedāvājumu, lielajā daudzveidībā var būt grūti orientēties, tādēļ noskaidrosim, kādām ūdens maisītāju tendencēm pirms iegādes, būtu vērts pievērst uzmanību.

Februāra beigās un marta sākumā dienas kļūst garākas un saule silda arvien aicinošāk. Šis ir piemērots brīdis, lai uz savas palodzes iekārtotu dārziņu ar pirmajiem pavasara ziediem un zaļumiem.

Sīpolloki – vērtīgi un viegli audzējami

Kas gan nav redzējis dažāda izmēra stikla burciņas pildītas ar ūdeni un uz tām uzsēdinātus sīpolus? Veikalos lociņi nopērkami visu cauru gadu, taču pašu audzētiem ir īpaša garša un vērtība. Sīpollokus var sākt steidzināt jau janvārī, kad bez mākslīga apgaismojuma neko citu izaudzēt nav iespējams. Lociņu veidošanai tiek patērētas sīpolā uzkrātās barības vielas, tāpēc apgaismojumam nav izšķiroša nozīme. Vienreiz nogrieztie lociņi turpinās ataugt un ražu varēs vākt tik ilgi, kamēr neizsīks sīpola barības vielu krājumi.

Svarīgi zināt! Steidzināšanai vispiemērotākie ir Latvijā un Lietuvā audzēti sīpoli, kam miera periods ilgst līdz janvārim vai februāra beigām. Steidzināšanai labākie sīpoli ir no 4 līdz 5 centimetriem diametrā. Mazāki sīpoli ātrāk izdzīs lokus, taču raža būs neliela. No lielākiem izaugs lielāki, biezāki loki, taču steidzināšana prasīs vairāk laika.

Darbs ir ļoti svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa, turklāt tas var prasīt daudz enerģijas, spēka un uzmanības. Atvaļinājums un nedēļas nogales dod iespēju atjaunot fiziskos un emocionālos resursus, bet bieži ar to vien ir par maz. Lai arī darbs ir motivējošs un sirdij tīkams, dažkārt cilvēks nožēlo, ka nav atradis laiku, lai izkoptu savu personību kādā radošā nodarbē vai apguvis jaunas, ar darbu nesaistītas iemaņas. Hobijs ne tikai attīsta mūsu personību – tā esamībai ir daudz citu pozitīvu aspektu:

• Aizraušanās ar hobiju palīdz plānot nedēļas darbus, noteikt prioritātes un izbēgt no ikdienas vienmuļības;
• Tikai dažas stundas nedēļā, ko veltāt savam hobijam, nodrošina nepieciešamo emocionālo atpūtu;
• Cilvēki, kam ir savs hobijs, mazāk cieš no stresa, slikta garastāvokļa un depresijas;
• Nodarbes, kas aizrauj, liek mums justies laimīgākiem un atvērtākiem pret citiem;
• Jūs kļūstat par interesantu sarunu biedru, jo draugi un kolēģi labprāt uzzinās jaunumus no pirmavota;
• Grupu aktivitātes, piemēram, komandu sporta veidi, var uzlabot jūsu komunikācijas prasmes un attiecības ar komandas biedriem; 
• Jūsu hobijs ar laiku var kļūt par papildu peļņas avotu vai jaunu profesiju.

Par ko man ir jārūpējas, lai jaunā mājsaimniecības locekļa pirmie mirkļi būtu vienmērīgi un patīkami? Kāpēc man jau no paša sākuma vajadzētu atrast zoo veikals un aprīkot māju ar guļvietu, pakaišu kastīti vai skrāpētavu? Kādu kaķu barību iegādāties sava kaķa uzņemšanai mājās? Izlasiet, kas sagaidāms jūsu kaķa pirmajās dienās jaunajās mājās, un kopā ar mums sastādiet sarakstu, kas noderēs kad tiek apmeklēts zoo veikals.  Lēmums ir pieņemts - mūsu mājās pārceļas kaķis. Gaidot mājsaimniecībā jaunu papildinājumu, parasti ir liels prieks, bet arī satraukums - īpaši, ja tas ir pirmais kaķis mūsu dzīvē. Kaķa iekārtojums ir viena no lietām, par ko pirms apmeklēt zoo veikals, jums vajadzētu rūpīgi padomāt. Lai pārliecinātos, ka jums nekas svarīgs netiek palaists garām, esam sagatavojuši produktu sarakstu. Ja iespējams, konsultējieties ar audzētāju, ja pērkat tīršķirnes kaķi, vai ar patversmes darbiniekiem, ja nolemjat adoptēt klaiņojošu kaķi.

Mūsdienu veļas mazgājamā mašīnā izmazgāt veļu viegli, ātri un pilnībā automatizētā procesā nav nekas īpašs. To gan nevar teikt par gludināšanu. No šī darba, lai kādus “var arī negludināt” argumentus mēs lietotu, ne vienmēr izdodas izvairīties. Neko darīt – atliek vien atrast savām vajadzībām atbilstošāko gludekli, kas gludināšanas procesu padarītu efektīvāku un nodrošinātu arī izcilu rezultātu.

Ja gludekļa izvēle kādu laiku nav bijusi jūsu prioritāte, tad būsiet pārsteigti, cik plašs šobrīd ir dažādu gludināšanas ierīču klāsts – ir gan dažādas gludināšanas sistēmas, tvaicēšanas statīvi, rokās paņemami apģērbu tvaicētāji, kas izskatās kā fēni, bezvadu gludekļi un liels klasisko modeļu piedāvājums.

Pienāk brīdis, kad beidzot ar iedvesmu ķeramies klāt sava mājokļa iekārtojuma izmaiņām, lai telpai, kura netiek lietota, piešķirtu jaunu funkciju un veidolu. Tā realizējas labākās  mājas spa, ģimenes kinozāles, sporta un hobiju telpu interjera idejas. Tomēr ir vēl viens lielisks, bet retāk īstenots pārvērtību projekts, kas kļūst arvien populārāks – spēļu istaba ģimenei un viesiem. Mājās iespējams spēlēt ne tikai novusu, biljardu, dažādas populāras galda spēles, bet arī nenoliedzami populāro kāršu spēli pokeru. Saviesīga, jautra un azartiska laika pavadīšana draugu un ģimenes lokā ir tas, ko bieži vēlamies visvairāk. Noskaidrosim, kā iekārtot savās mājās telpu pokera un biljarda spēlei.