Bērns slikti guļ - par iemeslu bieži neaizdomājamies

Vai bērns kļuvis pikts un īgns un zaudējis dzīvesprieku? Viens no biežākajiem cēloņiem – nepietiekams un nepilnvērtīgs miegs. Diemžēl liksta kļūst arvien aktuālāka. Bērniem no 13 gadu vecuma jāguļ 8-10 stundas, tomēr itin bieži nezināma iemesla dēļ bērns nakts vidū mostas. Vien retais vecāks aizdomājas, ka miega traucēklis var būt tik vienkāršs kā kairinoša vai sutinoša gultas veļa. Pilnvērtīgam bērna naktsmieram, jo sevišķi vasarā, būtiska ir pareizi izvēlēta gultas veļa. Kā tādu atrast plašajā klāstā? Šajā rakstā aplūkosim pāris praktisku ieteikumu.

Segas – ne visas piemērotas bērniem

Varētu domāt: kas gan atšķirīgs pieaugušo un bērnu segām? Tomēr pastāv nianses, kas ir svarīgas, ja vēlaties uzlabot bērna miega kvalitāti. Pirmkārt, bērnu segas ir vieglākas: tām nevajadzētu būt smagākām kā 10 % no bērna ķermeņa masas. Smagākas segas nakts laikā apgrūtina pagriešanos, traucējot miegu. Otrkārt, bērniem domātas segas bieži ražotas no hipoalerģiska materiāla: dabīgas kokvilnas vai bambusa. Tādējādi tiek samazināts alerģisku reakciju, piem., iesnu vai ādas niezes risks.

Segas izmērs – lielums ar nozīmi

Lai arī cik pašsaprotama būtu atbilstoša izmēra segas izvēle, daudzi vecāki šajā ziņā grēko. Pāris centimetru šur vai tur jau nekā slikta nenodarīs! Vai arī nodarīs gan… Ja izvēlaties segu, kas nav piemērota segas pārvalka izmēram (vai otrādi), pārvalka gali paliek brīvi un bērnam var radīt psiholoģiski negatīvi iespaidu. Pareizs segas izmērs īpaši svarīgs ir bērniem ar neiroloģiskiem traucējumiem vai trauksmi.

Kā iespējams paturēt prātā visus parametrus?

Kad viss ir pārdomāts – segas audums, izmērs un dizains – atliek vien izvēlēties iecerētajam atbilstošo preci. Tomēr nereti tas sagādā grūtības, jo plašajā klāstā var ātri apmaldīties. Cerētā auduma sega nav pareizā izmēra, bet tā, kura būtu pašā laikā, ir no smaga un vāji elpojoša auduma. Par laimi, mūsdienu tehnoloģijas piedāvā ērtu risinājumu – arvien biežāk cilvēki gultas veļu izvēlas iegādāties tiešsaistē. Interneta veikali ļauj atlasīt iecerēto bērnu segas audumu, izmēru un dizainu, lai jums atliktu tik vien kā izvēlēties starp pāris variantiem. Ja arī jūsu bērns saskaras ar miega traucējumiem, apdomājiet – iespējams, kvalitatīvs miegs ir vienas segas attālumā.

Raksts apskatīts : 167 reizes.