Veselības “SOS” mājās - ko vērts turēt aptieciņā?

Mājas aptieciņa ir viena no tām lietām, par kuru atceramies tikai tad, kad tā patiešām ir vajadzīga. Parasti tas notiek tad, kad pēkšņi sāk sāpēt galva, paaugstinās temperatūra, bērns nobrāž celi vai pēc vakariņām sāk sāpēt vēders. Tad tu ver vaļā aptieciņu, lai iedzertu paredzētās zāles, bet izrādās, ka tev to nemaz nav.

Laikus sagatavota aptieciņa palīdz justies drošāk, un tajā nav jābūt ļoti daudz produktiem. Daudz svarīgāk ir, lai mājās būtu tie līdzekļi un medikamenti veselībai un labsajūtai, kas patiešām tev palīdz un noder ikdienā.

Dažiem vairāk vajadzīgi pretsāpju līdzekļi, citiem  līdzekļi gremošanai vai nomierinoši līdzekļi miegam un labākai smadzeņu funkcionēšanai.

Aptieciņā parasti ir gan bezrecepšu zāles, gan dažādu veidu medicīnas preces (marles, smēres, plāksteri u.c.), kas palīdz ikdienas situācijās. Svarīgi ir regulāri pārbaudīt, kas mājās jau ir, kam tuvojas derīguma termiņš un kuru līdzekļu vairs nav.

Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma. Par zāļu lietošanu konsultēties pie ārsta vai farmaceita.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

Pretsāpju līdzekļi ikdienas situācijām

Sāpes mēdz parādīties visnepiemērotākajā laikā - vēlu vakarā vai brīvdienās, kad aptiekas ir slēgtas. Tāpēc mājas aptieciņā vienmēr ir vērts turēt vismaz dažus bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Visbiežāk ikdienā noder preparāti, kas spēj gan mazināt sāpes, gan paaugstinātu temperatūru.

Mājas apstākļos parasti ieteicams glabāt pretiekaisuma līdzekļus, kas efektīvi palīdz pret dažāda veida sāpēm. Lielākoties vislabāk palīdz preparāti, kas satur paracetamolu, savukārt citi dod priekšroku ibuprofēna grupai. Pirms jebkuru zāļu lietošanas ir ļoti svarīgi pārliecināties, ka konkrētais līdzeklis tev ir piemērots un neizraisa blakusparādības. Tāpēc vienmēr jākonsultējās ar ārstu vai farmaceitu. Ja mājās aug bērni, ir obligāti jāparūpējas par bērniem domātiem medikamentiem, jo pieaugušo devas viņiem nav piemērotas. Tāpat vērtīgi būs, ja tavā aptieciņā var atrast dažādus atvēsinošos gēlus vai sildošas ziedes, kas palīdz mazināt muskuļu smeldzi pēc dārza darbiem vai sportiskām aktivitātēm. Tomēr vienmēr jāatceras, ka šie līdzekļi tikai novērš simptomus, tāpēc ilgstošu sāpju gadījumā noteikti jākonsultējas ar ārstu.

Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma. Par zāļu lietošanu konsultēties pie ārsta vai farmaceita.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

Nomierinoši līdzekļi miegam un labākai smadzeņu funkcionēšanai

Stress ir viena no biežākajām problēmām mūsdienās. Darbs, pienākumi, nogurums un nepārtraukta steiga var ietekmēt gan miegu, gan pašsajūtu. Tāpēc mājās var būt noderīgi nomierinoši līdzekļi miegam un labākai smadzeņu funkcionēšanai, kas palīdz tad, ja ir stress, nemiers vai grūti koncentrēties. To sastāvā var būt baldriāns, melisa, apiņi vai pasiflora.

Dažiem cilvēkiem labi palīdz magnijs, jo tas arī palīdz muskuļiem un nervu sistēmai. Nomierinošiem līdzekļiem miegam un labākai smadzeņu funkcionēšanai var būt pievienoti arī vitamīni. Piemēram, B grupas vitamīni, īpaši bieži tiek izmantots vitamīns B6. Dažādu preparātu klāstā var būt arī omega-3 taukskābes vai citas vielas. Tās var būt noderīgas laikā, kad ir vairāk darba, mācību vai saspringts periods darbā.

Piemēram, pēc ļoti saspringtas darba dienas cilvēks jūtās noguris, taču nevar aizmigt. Šādā situācijā nomierinoši līdzekļi palīdzēs iemigt un atslābināties. Tomēr svarīgi atcerēties, ka vislabāk šie līdzekļi darbojas kopā ar labiem ikdienas ieradumiem. Pirms miega vajadzētu mazāk lietot telefonu vai datoru un censties iet gulēt vienā laikā. Ja stress un bezmiegs turpinās ilgi, jādodas pie ārsta.

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Medikamenti veselībai un labsajūtai ikdienā

Rudenī un ziemā cilvēki slimo vairāk. Šajā laikā bieži parādās iesnas, kakla sāpes vai klepus. Tāpēc mājās labi ir turēt dažus bezrecepšu līdzekļus, kas palīdz pie pirmajām saslimšanas pazīmēm. Aptieciņā var turēt kakla aerosolu, pastilas, deguna pilienus un citus līdzekļus, un, ja vakarā sāk sāpēt kakls, nav jādodas uz aptieku, jo viss jau ir mājās.

Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma. Par zāļu lietošanu konsultēties pie ārsta vai farmaceita.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

Medikamenti veselībai un labsajūtai ietver arī vitamīnus un imunitātes stiprinātājus. Daudzi cilvēki regulāri lieto D vitamīnu. Tas var būt svarīgs gandrīz visu gadu, jo mūsu reģionā saules ir mazāk. Tāpat populārs ir C vitamīns un cinks. Tie palīdz organismam laikā, kad ir vairāk noguruma vai apkārt slimo citi cilvēki.

Smaguma sajūta vēderā, dedzināšana vai vēdera pūšanās var parādīties pēc svētkiem, ceļojuma vai citu iemeslu dēļ. Tad var palīdzēt līdzekļi, kas satur gremošanas fermentus. Tāpat mājās var būt noderīgi probiotiķi vai aktivētā ogle. Šie preparāti palīdz, ja ir vēdera problēmas vai aizdomas par saindēšanos. Aktivētā ogle palīdz izvadīt no organisma nevajadzīgas vielas.

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Pirmās palīdzības pamatlietas

Papildus zālēm katrā mājas aptieciņā jābūt arī pirmās palīdzības lietām. Pat pavisam nelielas traumas var notikt jebkurā laikā. Piemēram, gatavojot ēst, var iegriezt pirkstā, bērni var nobrāzt celi vai pēc jaunām kurpēm var rasties tulzna. Tāpēc mājās vienmēr vajadzētu būt plāksteriem, pārsējiem un dezinfekcijas līdzeklim. Ne mazāk svarīgs ir termometrs. Mājās ieteicams turēt arī aukstuma kompresi un elastīgo saiti. Tās palīdzēs, ja ir sasitums, pampums vai sastiepums. Vasarā labi noder arī līdzekļi pret kukaiņu kodumiem.

Individuāli nepieciešamie medikamenti

Katra ģimene ir atšķirīga, tāpēc arī aptieciņa katrās mājās būs nedaudz citādāka. Papildus visiem pamata līdzekļiem svarīgi turēt arī tās zāles, kuras nepieciešamas konkrētiem cilvēkiem.

Ja kādam ir izteiktas alerģijas, mājās vienmēr vajadzētu būt nepieciešamajiem līdzekļiem. Ja ģimenē ir cilvēks ar hronisku slimību, viņam nepieciešamās zāles vienmēr jāiepērk vairumā. Tie var būt medikamenti asinsspiedienam, inhalatori, diabēta preparāti vai citas zāles. Savukārt senioriem biežāk vajadzīgi citi preparāti, piemēram, locītavu ziedes vai asinsspiediena mērītājs.

Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma. Par zāļu lietošanu konsultēties pie ārsta vai farmaceita.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

Pārskatot savus krājumus, tu ne tikai atbrīvo vietu jauniem līdzekļiem, bet arī daudz labāk saproti, kas patiesībā tavā mājas aptieciņā trūkst visbiežāk un ir jāpērk regulāri. Dažas minūtes, ko velti vismaz reizi mēnesī aptieciņas sakārtošanai, vēlāk var ietaupīt daudz stresa, steigas un lieku braucienu uz aptieku.

Raksts apskatīts : 25 reizes.