Matrači kā labas veselības pamats
Kā zināms, miegs ir labas veselības pamats. Miegs dziedē, un pēc laba miega mēs jūtam, kā mūsu ķermenis pārveidojas gan iekšpusē, gan ārā. Askona veselīga miega eksperti ir pārliecināti, ka spēja izgulēties un pietiekami gulēt ir pieejama ikvienam, tikai jāiemācās gulēt. Un ērti matrači mums palīdzēs šajā jautājumā.
Miega traucējumi sākas tad, kad ir grūti aizmigt. Ja jūs aizmiegat uzreiz kā tikko ieņemat horizontālu stāvokli, iespējams Jūs esat pārguruši. Ja, gluži pretēji, jūs nevarat ilgstoši aizmigt pat ar izslēgtu gaismu un zem segas, tad visticamāk Jūsu miega režīms ir traucēts.
Miega režīmi ir ieradumi, kurus mūsu ķermenis atceras un uz kuriem reaģē. Piemēram, aizmigt un pamostoties vienā un tajā pašā laikā, un pirms gulēt iešanas ievērot noteiktu rituālu. Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem! Ziņu lasīšana viedtālrunī var izraisīt bezmiegu, tāpēc iesakām to darīt kārtīgu laiku pirms gulēt iešanas. Mīļākās grāmatas lasīšana būs daudz efektīvāka veselībai.
Ērti matrači palīdz saldi iemigt, mierīgi gulēt un pietiekami labi izgulēties. Askona veselīga miega eksperti zina, ka jūs varat izgulēties ērtā gultā pat 6 stundu laikā. Šajā laika periodā jūs ātri aizmigsiet un iziesiet visas nepieciešamās miega fāzes. Matrači ir ļoti individuāls priekšmets, un tiem vajadzētu būt jums piemērotiem. Ir dažādas stingrības pakāpes, pildījumi un formas. Matrači var būt piemēroti daudziem cilvēkiem, bet tie var nebūt piemēroti tieši jums. Veikalā Askona varat salīdzināt savas sajūtas, nedaudz paguļot uz dažādiem modeļiem.
Miega poza būtiski ietekmē arī pašu miegu un mūsu veselību kopumā. Ērta poza ne vienmēr ir pareiza un veselīga. Gulēt uz muguras ieteicams tiem, kas sūdzas par sāpēm mugurkaulā, bet uz sāniem tiem, kas krāc. Problēmas ar bronhiem vai sirdi, gluži pretēji, var pasliktināties, ja guļat uz sāniem. Pareiza gulēšanas poza cilvēkiem ar gremošanas problēmām, protams – uz vēdera. Bet tas palielina slodzi uz sirdi, tāpēc, testējot matraci, ņemiet vērā visas nianses.
Matrači patiešām ir labas veselības pamats, jo uz tiem mēs pietiekami izguļamies, atkopjamies un gūstam spēkus. Labs miegs nodrošina nepieciešamo enerģiju nākamajai dienai.
Raksts apskatīts : 575 reizes.
Komplekss Rakari sastāv no viesu nama ar 8 numuriem, brīvdienu mājas ar 5 numuriņiem, restorāna ar āra terasi un 16 labiekārtotām dvīņu mājām. Pirts, telpas konferencēm. Jūra -400 m, Via Baltica - 900 m.
Bez
kafijas – nu nekur! Gan vasarā, gan ziemā mūsu rokas un lūpas
sniedzas pie tases aromātiskas kafijas! Ar mūsu plašo kafijas
piedāvājumu klāstu vari iepazīties mājas lapā
www.tavakafija.lv, vai
veikalā.
Kempings Dūšeļi pie Babītes ezera piedāvā atpūtu visa gada garumā: distanču slēpošana, ziemas un vasaras cope, laivu noma, SUP noma, velo noma, piknika terases un atpūtas vietas, mājiņas no 2019.g maija
Zirgu izjādes ne tikai dažādos Jūsu atpūtu, bet arī palīdzēs stiprināt organismu. Jāšana labi ietekmē veselību – nervu, elpošanas un gremošanas sistēmas. Tieši tāpēc jāšana ar zirgiem ir tik populāra.
Esat laipni gaiditi nobaudīt franču ēdienus romantiskā un elegantā
atmosfērā. Patīkamā franču mūzikas pavadījumā varēsiet baudīt francijas
sieru un vīnu. Gaidām Jūs kopā ar ģimeni un draugiem izbaudīt dzīvi.
ZTB.LV sniedz plašu tulkošanas pakalpojumu klāstu – rakstiskus un mutiskus tulkojumus jebkurās valodu kombinācijās. Mūsdienīgās megapoles multikulturālā vide pastāvīgi liek mums saskarties ar dažādas tematikas tekstu tulkošanas nepieciešamību.
Fotostudija Rīgas centrā. Fotostudijas īre un fotogrāfa pakalpojumi. Fotosesijas studijā vai Jūsu izvēlētā vietā. Lielformāta druka, kanvu un fotogrāmatu izgatavošana.
Mūsu viesu nams atrodas skaistā vietā, Ilzas Geraņimovas ezera krastā. Divstāvu koka mājā ir banketa zāle, trīs istabiņas, 40 guļvietas, virtuve un duša. 10 metrus no krasta ir pirts un neliela atpūtas vieta.
Esam izveidojuši interesantu trasi tikai 30km attālumā no Rīgas, kur jūs varat atpūsties, uzlādēties un apgūt jaunas iemaņas. KMH trase ir lieliska vieta, kur aktīvi pavadīt laiku kopā ar draugiem, kolēģiem un ģimeni. Nomā mēs piedāvājam pārbaudītu ražotāju - Honda, KTM, Suzuki un Polaris mototehniku.
Uzņēmums darbojas no 2008. gada auto apkopes, remonta un rezerves daļu tirdzniecības jomā. Uzņēmumā strādā astoņi pieredzējuši darbinieki. Piedāvājam visu marku vieglo, kā arī komerctransporta līdz 5 t apkopi un remontu.
